Hardlopen hoe begin je en hoe hou je het vol tips

Als je net begint met hard lopen dan denk je bij je eigen als je al die andere hardlopers ziet joggen, hoe houden die dat vol. Zeker als je net begint met hardlopen ben je vaak na 5 minuten al uitgelopen omdat je dan al helemaal uitgeblust bent. M... . - Lees verder

Hoe kom je van zenuwen angst en paniek af tips.

Iedereen heeft wel eens last van angst paniek en zenuwen aanvallen. Dat is heel normaal. Maar wat kun je er aan doen. Er zijn een heleboel angst fobieën: Zoals angst voor angst, prestatie angst, tandarts angst vlieg angst, de zenuwen voor een pres... . - Lees verder

Chaos ? Kom dan even helemaal tot rust ontspan tip.

Zit u er even helemaal door heen. Loopt het stress niveau op tot ontploffingsgevaar. Dan is dit echt iets voor u. Even 2,5 minuut helemaal ontspannen en tot rust komen. Met deze video van een onderwater wereld. Vergeet even voor 2,5 minuut al... . - Lees verder

De beste tip tegen een jetlag door tijdverschil

Als u op reis gaat naar een land met een enorm tijdverschil kunt u door dat tijdverschil behoorlijk last krijgen van een verstoort slaap en waakritme. En zeker als u op vakantie bent is dat zonde want daar kun je behoorlijk chagrijnig van worden.... . - Lees verder

Van te veel tv kijken krijg je stress en depressies.

Voor een hoop mensen is het een gewoonte na het het werk en avond eten de hele avond op de bank voor de tv. Even zitten en ontspannen. Althans dat denken de meeste. Maar wat een hoop mensen niet weten is dat tv kijken helemaal niet ontspannend wer... . - Lees verder

Last van de warmte hier simpele tips tegen de warmte.

Lekker zomer weer is natuurlijk heerlijk als je vrij bent en geen inspanning hoeft te leveren. Maar voor de mensen die moeten werken of inspanning moeten leveren met zeer warm weer heb ik hier enkele tips wat je kunt doen bij zeer warm weer. Teven... . - Lees verder

Ook zo last van hooikoorts hier enkele tips.

Hooikoorts word veroorzaakt doordat er pollen stuifmeel in de lucht zitten waar u een allergische reactie op kan krijgen met symptomen als hoofdpijn, moe, geïrriteerde ogen en veel vocht in ogen neus en keel. Hooikoorts kun je ook op latere lee... . - Lees verder

Volgende -->